38度要盖被子还是散热(夏季38度要盖被子还是散热？来看看科学的答案！)

夏季气温高，很多人晚上会发愁：38度应该盖被子还是散热呢？其实，科学告诉我们，每个人的体质不同，感觉会有所不同，但有两个重要的指标可以作为参考，那就是皮肤温度和室内空气温度。

1. 皮肤温度

人体皮肤是最大的散热工具，一般情况下，当人的皮肤温度高于室温时，皮肤就会散热。如果你发现自己盖上被子后，感觉皮肤发热，汗水不断，那就应该减薄被子或者散热一下了。

2. 室内空气温度

室内空气温度主要影响人的体感温度，感觉炎热的时候可以开启空调，温度适宜就可以关掉。如果没有空调，此时可以开窗透气或者开风扇吹凉风。

通过这两个指标，我们就可以很好的判断自己需要被子的厚薄或者散热的程度。切忌盲目被子或散热，因为这样只会让身体更加不适。