太极拳24式名称
太极拳24式是由陈氏太极拳所改编之短拳,由中国体育科学研究所于1956年制定出来,原名为国术套路24式,后改为太极拳24式。太极拳24式动作舒展缓慢、抽纹连贯、气贯上下,是太极拳入门的基础套路。
太极拳24式名称如下:
- 起势
- 左右野马分鬃
- 白鹤亮翅
- 搂膝拗步
- 手挥琵琶
- 左右搬拦捶
- 如封似闭
- 单鞭
- 云手
- 高探马
- 右踢脚
- 左踢脚
- 穿掌
- 十字手
- 抱虎归山
- 手挥折剑
- 懒扎衣
- 倒卷肱
- 提手上势
- 如封似闭
- 十字手
- 玉女穿梭
- 转身搬拦捶
- 斜单鞭
- 收势
专家教你太极拳24式的练习技巧:
上述太极拳24式虽然简单易学,但通过正确的手法、身法、步法、呼吸方法的有机配合,发挥太极拳的气贯长虚、含胸拔背、沉肩坠肘、松柔和丝竹之韵的特点,方可达到顺气自然、柔中带刚、意遒神促的境界。
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