樱桃因其小巧玲珑的外形、多汁鲜美的口感和独具医学价值的功效，备受广大人们的喜欢和青睐。不过，对于注重健康和身材的人来说，首先要考虑的就是吃樱桃的热量了。
根据研究，每百克樱桃的营养成分含量大约为0.8克蛋白质、0.4克脂肪、12.1克碳水化合物、1.2克纤维素以及64卡路里的热量。虽然热量并不是很高，但是对于控制体重的人来说仍需重视樱桃的摄入量，适量食用才不会造成热能过剩的问题。
当然，吃樱桃不仅能摄入热量，还能为身体带来多种益处，如樱桃中富含的花青素对改善心血管系统功能、抗衰老等有一定作用。此外，在秋冬季节还能使用晒干樱桃制作成樱桃干食用，也别有一番滋味。
总的来说，樱桃的热量并不高，可适量吃一些，但对于想要减肥或者控制体重的人来说，仍需要注意樱桃的热量含量，以免热量过剩。毕竟，只有正确摄入、平衡饮食和健康生活的方式才能真正做到健康养生的目的。