随着现代科技的发展，电脑已经成为了生活中不可缺少的一部分。但是，使用电脑久了，很容易出现一种疾病——“鼠标肘”
鼠标肘，是一种骨骼肌肉疾病。它主要表现为肘部酸痛、无力、肿胀等症状。一旦出现这些症状，不仅会影响工作效率，还会伤害身体健康。那么，如何预防鼠标肘呢？
第一、保持正确的坐姿。尽可能让膝盖和臀部呈90度，两脚平放在地面上。背部贴在椅子上，保持自然枕着。这种姿势能有效缓解肌肉压力。
第二、保持频繁的休息。如果你长时间地使用电脑，建议每隔一定时间就放下鼠标，站起来走动一下，做一些手臂和腰背肌肉放松的伸展体操。
第三、增加锻炼。适当的锻炼能够增强肌肉，预防鼠标肘。推荐做一些手肘和手臂的放松运动，如加强你的握力和抓握运动。
以上三点都非常简单易行，你只需要做到，就可以有效地预防鼠标肘。电脑小白们一定要好好保护自己的身体哦！
