通勤的定义其实很简单，即指在工作、学习等生活中，每天往返于家和工作或学习场所之间的人员活动。在现代社会，由于生活、工作和学习等原因，人们很少有机会居住和工作或学习在同一地方的情况，通勤也因此成为了很多人日常生活中的一部分。
通勤有时候也被称为“通勤时间”或“交通时间”，通常指在每天的一天中从上班或学校归来或前往的时间。
通勤对于人们的身体和心理健康有很大的影响。忙碌的通勤可能导致身体疲劳、焦虑和压力，甚至影响工作和生活的品质。为了减轻通勤对身心带来的压力和影响，人们需要积极调整自己的距离、时间和方式，并制定合理的通勤计划和习惯。