女性朋友经常在月经期问吃某些东西是否恰当，比如现在这个问题：月经期可以吃香蕉吗？其实，答案是可以的。
香蕉中有很多的纤维素，可以调整肠道蠕动，有很好的帮助排便的作用。此外，香蕉中还含有丰富的镁元素，可以帮助身体放松，缓解情绪，还可以促进细胞内钙、钾的流通，提高身体的代谢能力。
但是，注意不能过量食用香蕉，因为其中是含有热量的。此外，有肠胃炎等肠部问题的女性应该少量饮食或者在医生建议下食用。同时，由于月经期女性身体内雌激素水平比较低，容易对血糖造成影响，因此饮食上应该控制甜食的摄入，并减少高热量，高糖分的食物摄入，以免引发月经期血糖波动。
月经期可以适量食用香蕉，但要注意控制饮食。
