冬季干燥，容易感冒，打喷嚏、流鼻涕屡见不鲜。同时，大家也知道感冒是不能乱吃药的，对身体不好，这时候选择食疗或许是一个不错的选择。
说到感冒流鼻涕食疗，你首先想到什么呢？下面我们就来介绍几款有效的感冒流鼻涕食疗方。
1.蜂蜜姜茶
成分：生姜、蜂蜜、红茶
做法：将生姜洗净切末，烧开一杯水，放入红茶和姜末，拌入蜂蜜即可。早晚饮用，能够舒缓喉咙，缓解咳嗽和流鼻涕的症状。
2.鸡汤煲
成分：鸡、红枣、姜、土茯苓
做法：将鸡洗净，切块，将红枣，姜，土茯苓洗净。煲汤过程中可根据个人口味适当加盐。鸡肉性温补虚，其余食材对寒冷病症有一定的缓解效果。
3.蔬菜粥
成分：大米、胡萝卜、西芹、芥菜、紫菜
做法：将大米淘洗干净，切好胡萝卜，西芹，芥菜备用。将大米和水煮开，加入胡萝卜、西芹和芥菜煮熟，加入紫菜即可。这款粥既可口，营养丰富，还能改善身体虚弱的状况。
4.柠檬蜂蜜水
成分：柠檬、蜂蜜、水
做法：将柠檬切片，蜂蜜放入热水中搅拌均匀。加入柠檬片泡制即可饮用，能够舒缓喉咙，减轻鼻塞、流鼻涕的症状。
5.姜蒜醋
成分：生姜、大蒜、陈醋
做法：将生姜和大蒜剁成末，加入陈醋中搅拌均匀即可食用，可舒缓感冒引起的喉咙疼痛、鼻塞、鼻涕等症状。
感冒虽然常见，但是如果不及时治疗，还是会给生活、工作造成很大困扰，所以食疗也是一种不错的选择。以上5种感冒流鼻涕食疗方有一定的疗效，可以放心尝试。