降血压(降血压高超招式！这些食物一定要吃！)

高血压是一种很常见的现代疾病，对于患者来说，平时要多加注意，不仅要保持良好的心态，还要注意饮食，生活习惯等方面，想要降血压，最简单最实用的方法就是饮食调整。下面是降血压的高超招式！

1.豆腐

豆腐偏重于高蛋白，低胆固醇，又丰富的维生素及不饱和脂肪酸。豆腐中的钙还有助于促进血管收缩，有助于保证人体健康，血压自然就会被降低。所以患者想要降低血压，不妨可以在平时多吃一些豆腐。

2.柠檬

柠檬可以有效降低血压，因为柠檬含有丰富的维生素C，可以防止血管硬化，是一个非常有益于降低血压的食物。平时不妨多喝柠檬水，可以起到很好的降低血压的作用。

3.大蒜

大蒜可以有效降低血压，因为大蒜含有丰富的芳香族硫化物，这些物质能够稳定血压，保持心血管健康稳定，所以想要降低血压，患者可以在平时多加食用一些大蒜。