脂肪肝是由于饮食不规律，生活方式不健康，引起人体内脏器内脂肪堆积而导致的一种肝部疾病。随着生活压力增大，人们饮食和作息不规律，脂肪肝的患病率也逐年增加。如何预防及治疗脂肪肝，成为大家关注的焦点话题。
运动是预防和治疗脂肪肝的关键
要预防和治疗脂肪肝，首先要保持正常体重，建议减少油腻食物和高热量食品的摄入。另外，正常运动对于加速身体内部脂肪代谢十分重要，建议每天保持适当的运动量，加强有氧运动和力量训练。
饮食调节是重要环节
饮食调节也是预防和治疗脂肪肝的重要环节。应该多吃一些蔬菜水果、谷物、豆腐等食品，少吃肉类食品、油炸食品等高脂食品，尽量减少吃糖类食品。
中药治疗是有效保障
脂肪肝在治疗过程中也可以适当地使用中药进行加强和保障。如大黄、茯苓、山楂、甘草等中药都有清热燥湿的功效，可辅助治疗脂肪肝。但是在使用中药治疗时，也需根据中医理论选用适当的药材进行调配，才能发挥中药的最佳疗效。