在现代社会，女性的生活压力非常大，可以通过瑜伽缓解自己的身心压力，这里向大家介绍10个日常不太困难的瑜伽动作。
1. 葛莲式：平衡体型、增加身体柔韧性。
2. 数学家式：针对便秘人群、缓解压力。
3. 八角式：增强脊柱柔韧性、平衡身体器官。
4. 半领式：加速脂肪燃烧、消除背部疼痛。
5. 收腹式：缓解腰腹部压力、预防脂肪堆积。
6. 夜莺式：增强胸部柔韧性、调整呼吸。
7. 鸽子式：缓解长时间站立或者坐着带来的腿部疲劳感。
8. 树式：平衡身体、改善姿态、加强腿部肌肉。
9. 半月式：拉长腰部、加强膝关节、锻炼平衡感。
10. 脊柱扭转式：增加脊柱柔韧性、改善肝胆功能。