尝试过各种减肥方法却毫无效果?别担心,这招让你三天瘦10斤不再是难题!
要瘦身自然少不了运动,但是每天忙于工作、学习的你哪有时间去健身馆呢?这里有一个简单易行的小运动,只需要每天花费10分钟,三天即可看到明显效果!
动作流程如下:
1. 站直,两脚打开与肩同宽,两手放在身体两侧
2. 右脚向右迈一步,同时向右侧倾身并向下伸出右手接触地面,左手抬起向右上方伸展
3. 整个运动循环进行,连续进行5分钟,换另一侧重复动作即可
此运动不仅可以消耗体内多余脂肪,还可以塑造臀部曲线,下腹减肥!
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