什么是糖尿病(什么是糖尿病，如何预防和治疗？)

糖尿病，是指人体血液中葡萄糖利用障碍，造成的一个慢性代谢性疾病。它的病变过程是由于胰岛素分泌、配合作用失调，导致细胞葡萄糖代谢紊乱、葡萄糖耐受下降、不同程度的高血糖以及蛋白质、脂肪等代谢异常。该病的潜伏期可以长达数年，而引起的并发症非常严重，主要有 diabetic retinopathy、diabetic kidney disease、diabetic neuropathy、 diabetes foot 等等。

要预防糖尿病，首先要注意饮食健康，避免摄入过多的卡路里和糖分，多食用蔬菜和水果，控制膳食纤维的摄入。其次要进行适量的运动，控制体重。此外，要避免烟草和酗酒，保证睡眠充足。

对于已经患有糖尿病的人来说，首要任务就是控制好血糖。此外，还要控制血压和血脂，以预防并发症的发生。饮食要控制热量、脂肪和糖分摄入的量，同时增加膳食纤维和优质蛋白质的摄入。进行适当的运动也有助于降低患者血糖、血脂和血压。

糖尿病是一个慢性代谢性疾病，对身体的危害很大。由于其病变过程缓慢，所以预防和控制要及早进行。饮食健康，适量运动，保持心情愉悦，是预防和治疗糖尿病的最佳途径。