心梗自救只需一招，一分钟HTTP测试法教你降低心梗风险

对于心梗，大家应该都比较了解了，它是一种常见的急性病症。但是如果心梗发生了，怎么办呢？今天，我们教大家一招心梗自救法，一分钟HTTP测试法，帮助你降低心梗风险。

什么是HTTP测试法？做法很简单，只需将两个手指放在颈动脉两边，轻轻按压，计时60秒，正常情况下，第一个心跳应该在第六秒到来，最后一个心跳应该在第十二秒到来，这个间隔时间就是HTTP测试法的结果。

如果你的测试结果偏短（小于6秒），说白了就是你的心跳过快，这时应该引起重视。可以服用一些心脏病预防的药物，如阿司匹林等；也可以饮食调整，少吃高脂肪、高胆固醇的食物；还可以适量地进行运动，每天散步30分钟，也能起到很好的保护心脏的作用。

如果测试结果偏长（大于12秒），这时说明你的心跳过缓，这时也应引起注意。建议多进行一些中低强度的有氧运动，如快走、骑车、游泳等，这样能够促进新陈代谢，提高心率。

通过HTTP测试法自测，早发现、早预防，才是自救的关键。但是应该注意，该方法只是帮你判断心脏的基本情况，并不能替代医生的诊断和治疗。所以，如果有身体上的不适，一定要及时就医。