五色土(了解五色土，迈向健康生活)

五色土，是一种我们生活中常常遇见的土地，又叫做五行土，是土地中的五种色泽所构成，简单地讲是指土壤颜色多样，如黄、红、黑、白、紫等，种类繁多。

五色土自古就饱受人们的追捧，因为五色土是多种矿物质和微量元素的复合体，富含重要氨基酸和蛋白质，是具有天然矿物元素和众多营养成分的土壤。

五色土对身体有很多益处，经常接触五色土，可以改善身体代谢，增强人体免疫力，促进钙吸收和新陈代谢，对于骨质疏松有着很好的预防作用。五色土能够去除肝脏中的毒素和有害物质，帮助肝脏的代谢功能更好的发挥，降低血脂和胆固醇，有效预防心脑血管疾病的发生。

食用五色土的方法比较多，可以煮成汤，炒作菜品，泡水饮用等，但是，食用五色土的量应该适当，尽量不要过量，特别是孕妇和儿童不要食用。