腹泻这种病症在我们日常的生活中还是比较常见的，其中最主要的原因是由于身体肠胃功能出现了问题所导致的。腹泻发生后，有可能轻微的会从我们的脸上表露出来。那腹泻吃什么？这些绿色食物真的有奇效哦！
首先，青菜中含有丰富的维生素及矿物质，比如说维生素B、铁等成分，可以帮助身体及时补充不足的营养，增强肠壁的抵抗力，从而减轻腹泻症状。
其次，苹果也是一种非常好的绿色水果，既有助于消化，又能提高身体免疫系统的抵抗力，有利于缩短腹泻的持续时间。
此外，绿豆、南瓜和芹菜等食物也是不可少的。绿豆味甘，性寒，大多数人都可以食用，可清热解毒，去湿利水，具有显著的解毒效果。南瓜富含黏液物，有助于肠道进行润滑，减轻腹泻便秘等症状。而芹菜则带有清凉的作用，不易刺激肠胃，故而既可以有效地缓解腹泻的症状，又能提供身体营养。
姜水也是一种非常好的饮品，可对肠胃产生温热的效果，帮助肠胃消化，有效地缓解腹泻症状。同时，腹泻时还可以饮用些像茶一样的黄连水、野菊花水之类的饮品，可以明显地缩短腹泻持续时间。
