头痛常见，有时我们会发现两个太阳穴同时疼痛，给人一种压力感，当严重时，伴随头晕、呕吐等症状出现。很多人认为这是头痛，但其实这是偏头痛。偏头痛也是一种常见的头痛，而且会影响生活质量。那么，两边太阳痛头疼该怎么缓解呢？
1.按摩：可通过轻轻地按摩太阳穴来放松头部肌肉，缓解疼痛。注意按摩时间控制在15-20分钟内。
2.冷敷或热敷：冷敷有助于消肿止痛。将毛巾浸泡在冰水中，拧干后放在太阳穴处敷5-10分钟即可。不过应该避免长时间敷冰敷。热敷则是扩张血管促进血液循环，有助于影响神经信号传导。热毛巾敷在两眉之间也可以缓解头痛。
3.放松：偏高的睡眠和负面情绪更容易引起偏头痛。找到自己喜欢的放松方式，放松心情，能够有效的缓解头痛。
4.水果：例如香蕉，富含维生素B6，它有助于细胞内产生血管扩张物质，缓解头痛。
5.控制咖啡因：高咖啡因会刺激神经并缩小血管，而这恰是引起偏头痛的一些共同因素。因此，减少或控制摄入咖啡因的量，能够起到调节偏头痛的作用。
6.针刺：针灸疗法可以调节身体的气血流通，有助于缓解偏头痛的症状。
7.处方药：如果头痛非常严重，那么需要复查，停药后再次发作的患者，建议使用处方药来控制疼痛。注意药品应该在医生指导下使用。
