现在越来越多的女性开始喜欢跳舞了，不仅仅是因为舞蹈能够提高身体素质，同时也能够陶冶情操，调节心情。但是，不是所有舞蹈都适合想减肥的女性，那么跳什么舞最减肥呢？
1.肚皮舞
肚皮舞是很好的减肥舞蹈之一，通过肚皮舞的摆姿和动作，可以极大程度地消耗热量，而且肚皮舞也很能锻炼人的腹部，有助于燃烧腹部的脂肪。
2.现代舞
现代舞蹈是一种注重肢体舞蹈效果和艺术表现的舞蹈形式，不需要特别的技巧，更多的是动作的张力、盈虚、重心等多种要素，是非常有助于减肥的舞蹈形式之一。
3.爵士舞
爵士舞是一种兼具了音乐和舞蹈元素的现代化舞蹈形式，爵士舞讲究个人的舞蹈技巧和表达能力，吸收了Ethnic Dance的元素，又加入了音乐舞蹈剧场、戏剧、爵士音乐和百老汇音乐剧等元素，非常适合减肥。
4.有氧健身操
有氧健身操是一种能够帮助消耗热量的健身运动，有氧操动作比较多，需要动用全身的肌肉，而且氧气的供应比较充足，能够让身体燃烧更多的热量，达到减肥的效果。
如果你想减肥，可以选择这些减肥舞蹈，它们不仅可以让你的身材更加苗条，同时也可以让你快乐健康！
