当你不幸感染了高烧，请不要选择以前千奇百怪的退烧方法。近年来，专家提倡采用科学方法降温，根据高烧的原因和症状选择不同的方法。
发高烧时，我们可以采用以下两种方法降温：
1. 用温水浸泡擦洗身体
利用温水浸泡擦洗身体可以有效地促进血液循环，加速新陈代谢，使血管扩张，降低体温。
2. 用湿毛巾敷额
将冷毛巾敷在额头上，可以使颈动脉剂量减小，降低颅内压力，降低体温，缓解头痛、头晕的症状。
但是，如果高烧伴有出汗，采用擦洗身体的方式可能会促进身体内热量的散失，使体温降得更快。相反，如果高烧伴有寒战、手脚冰凉等寒性症状，用温水擦洗身体就可能使症状加重。因此，请根据个人情况选择最适宜的方法。
最后提醒大家：高烧不退或者出现其他不适症状，请及时去医院就诊。不要凭个人经验私自用药或者选用不合理的中药治疗高热。
