每个女人都希望自己拥有一身健康美丽的身体，在保持体型的前提下，面色红润、精神饱满才是一名美丽而健康的女人。可是，我们的内分泌系统和生活环境却让很多女性朋友不堪重负：经期不调、半夜醒来、易感冒、肌肤暗沉、易老化……这些都可能是身体“亏虚”的表现。例如，气血两虚就是人们比较普遍的问题之一。
那么，气血两虚的女性朋友应该吃什么呢？
鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的主要来源，除此以外，卵黄中还含有丰富的卵磷脂、卵黄素、卵核黄素、卵黄醇、卵白洗剂B2等人体必需的多种营养成分。
桂圆：桂圆可以调养脾胃补气血，有益于增强人体免疫功能，改善心血管系统功能，有助于促进血液循环。
猪肝：猪肝含有丰富的维生素A、维生素E、维生素B2等营养成分，有助于补气血、滋养肝脏，同时还能改善人体免疫力和促进人体血液循环。
甲鱼：甲鱼中含有的蛋白质、钙、磷、铁等元素含量很高，主要功效是补肾益气，滋补强壮，给予人体充沛的能量，具有改善气血不足、调理失眠等作用。
生姜：生姜散寒解表，能够刺激人体毛细血管扩张，促进血液循环，达到舒筋活血的作用。
艾草：艾草是治疗气血两虚的传统中药，具有温经散寒、活血消瘀、调理月经等功效。可用于治疗经期不调、子宫寒痛、乳腺疾病等问题。
以上是气血两虚的女性朋友能够吃的补虚食物，大家可以根据自身情况进行选择。平时还要适当的进行运动，不要熬夜和过度劳累，保证有一个良好的作息和心情，才能让身体内部环境得到有效的修复。
