扫尘日又叫“春捂日”、“春封日”，是我国传统的节气之一，一般在清明前后的一天。据传说，扫尘日的起源和传说中的“扫房日”有关。春天万物复苏，一切万物新生，到了扫尘日，人们就以扫除污物来发扬瘦身、祛病和迎接新的生命。扫尘除垢，洗净心灵，以求明净领悟更深入。
在扫尘日的时候，大扫除是必须要做的。人们要彻底打扫房屋中的杂物，同时也要把身体清理干净，这样才可以有一个好的新的开始。据传说，过去爷爷祖先时代，清明节后当天，家里要换新床，之所以在这一天搬新床，是因为扫尘日是个特殊日子，换床会让新的一年好运连连。
扫尘日，人们还喜欢吃青团、饼干、面条等中国传统美食，也有一些地区会有传统的民俗活动，比如在江苏南通，人们会来一次有着千年历史的“观音山扫墓大典”，祭祖祈福。这些传统习俗的做法，是为了给大家带来吉祥如意、平安健康的生活。
扫尘日也是一个节季的交替，象征着万物的蓬勃生长，所以扫尘日的另一种说法是“春捂”，在这个日子里，还喜欢把春捂的习俗传承下来。具体做法是在晚上 11 点左右，大人与小孩于浴室中守更到3点左右，以利发汗和排毒。这个过程当中，要注意水温的选择，每个人的体质不同，水温也应该有微调。实际中越是春节相应的习俗，越是承载着大合家欢聚和传统的家居文化，越能让人感觉到满足和幸福。
扫尘日这个传统的节气不仅仅是庆祝春天的到来，更象征着大自然的命运，提醒我们要珍惜大自然赐予的一切。在这个节气里，我们要爱惜自然资源，多出门走走，感受自然的美好与力量。
生活的点滴，以最真实的方式感悟世界，扫尘日让人们更加注重时间的价值，在新的一年中，我们要珍惜时间，把握机遇，努力实现自己的梦想和目标。
