枇杷，又名黄皮果，是一种营养丰富的水果。枇杷富含丰富的碳水化合物和多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C和维生素E等。枇杷也有很多功效，下面就来具体了解一下它的十大功效与作用。
1.缓解咳嗽
枇杷中含有挥发油和糖类物质，具有镇咳、润喉、止咳化痰的功效，对于肺虚、肺热、燥咳等症状的人群缓解效果显著。
2.促进消化
枇杷中含有丰富的纤维素，可促进肠胃蠕动，缓解便秘，有助于改善消化系统功能。
3.降低血压
枇杷中含有多种维生素和矿物质，特别是钾元素含量较高，可缓解高血压，预防动脉硬化。
4.美白护肤
枇杷中含有的大量维生素C有助于抗氧化，减少黑色素的沉积，有助于清除自由基，对于美白肌肤、改善色素沉着效果显著。
5.防癌抗癌
枇杷中还含有多种生物碱物质和营养素，如蛋白质、植物甾醇等，有着良好的抗癌作用，尤其是能够预防胃癌和食管癌。
6.保护视力
枇杷中含有大量的维生素A，能够保护眼睛视力，预防各种眼疾的发生。
7.促进睡眠
枇杷中的糖类物质和微量元素锌等，对于神经系统有良好的调节作用，有助于改善睡眠质量，促进身体健康。
8.预防骨质疏松
枇杷中含有多种矿物质，如钙、磷、镁等，有助于增加骨密度，预防骨质疏松。
9.降低血糖
枇杷中含有的单宁物质和糖类物质能够帮助调节胰岛素水平，缓解胰岛素耐受性，有助于降低血糖，预防糖尿病。
10.提升免疫力
枇杷中富含多种维生素、微量元素及抗生素成分，有助于提升身体免疫力，对于预防疾病，保持身体健康有着良好的作用。
