再给我两分钟，有助提高工作效率

我们都有偷懒、浪费时间的毛病，但是在高效的工作环境下，拖延不仅使我们无法在规定的时间内完成任务，还可能导致质量下降。因此，我们需要有一些有效的方法来提高工作效率。这里提供了一些可以在两分钟内实施的技巧。

专注于一件任务

人们在处理多个任务时常常会被分散注意力，从而影响效率。花两分钟时间来专注于一件任务，不要中途打断自己的思路。如果实在无法避免有人打扰，可以记录一下自己的思路，稍后再回来继续进行。

选择正确的背景声音

有些人喜欢在工作时选择一个安静的背景，而另一些人则需要听些背景音乐来帮助自己集中注意力。从音乐中选择一些适合自己的调式，有助于保持冷静和放松的同时，也会让你的思维更加清晰。

学会如何优雅地拒绝

金玉其外，败絮其中。有的时候，不管是工作还是生活中，我们不得不面对那些需要打断我们工作的事情。这时，你可以在两分钟内优雅地拒绝它们，并解释你的情况，而不是简单地说“我不行”。

学会计时

没有一种计时器可以适用于所有时间管理方法。根据你平均的注意力长度和任务的复杂度选择一个合适的计时器。无论如何，记得在工作过程中始终注意时间。