利用率是指所使用的方法、工具、资源等与其创造的价值之比，是提高个人和企业效率的关键指标之一。如何提高个人的利用率呢？下面介绍5种方法。
1.做好时间管理。制定合理的计划，合理分配时间。极限拖延症患者可以每30分钟休息5分钟，逐步提高自己的工作时间。
2.学习有效阅读。选择适合自己的阅读方式，例如略读、速读、跳读等，提高阅读效率。
3.利用待办清单。将所有需要完成的任务写下来，一一完成，不遗漏。
4.肢体语言优化。自信的姿态和流畅的语言可以帮助我们更好地表达自己。
5.及时休息。疲劳时适当休息，可以让我们更快地进入工作状态。
