自助餐是现代人经常用来解决饥饿的一种方式，但是每次去自助餐厅总会因为种类繁多而不知道该选择什么。为了让大家能在自助餐中做出正确的选择，我们整理了一些小技巧。
首先，选择新鲜的食材。在自助餐中选择新鲜的蔬菜和水果，可以为身体提供各种营养素，保持健康。同时，选择入口好的海鲜和肉类，也可以增加餐饮体验。
其次，饮食搭配要合理。不同种类的食物对身体的吸收有一定的影响，因此在自助餐中选择饮食搭配要合理。例如，选择一些富含维生素C的水果可以帮助身体更好地吸收肉类中的铁元素。
最后，合理控制食量。虽然自助餐吃到饱，但也要记得适量控制食量，避免浪费和身体负担。
希望以上小技巧能给大家在自助餐中做出正确选择提供一些帮助。
