小学生是学习中生长最快的阶段，合理设计孩子的作息时间对于孩子的身体与智力的发育至关重要。那么在孩子的生涯中，若何放置小学生作息时间呢？下面，我们为家长提供一份小学生作息时间表，辅助家长制定孩子的科学作息时间！
小学生作息时间表
早上7：00-7：30 起床，身体流动
早上7：30-8：00 早餐
早上8：00-8：30 作业温习、念书
早上8：30-11：30 上课时间
中午11：30-12：30 午餐、午休或睡觉
下昼12：30-15：00 小学三年级以下休息时间；小学四年级以上完成作业、温习作业
下昼15：00-17：30 中午未完成作业完成，温习作业、课外阅读、音乐、美术、体育流动
晚上17：30-18：30 晚餐
晚上18：30-20：30 看电视、听音乐、玩具等娱乐流动
晚上20：30-21：00 洗漱、准备睡觉
晚上21：00-7：00 睡眠时间
小学生作息注意事项
1.适量运动：天天保证1小时的运动时间，如跳绳、游戏、太极拳等有益于身体发育的运动。
2.科学饮食：为孩子配餐时，要杂粮为主，吃得营养平衡康健，保证孩子的生长需要。
3.保证睡眠：保证孩子有富足的睡眠时间，7-8小时的睡眠时间是最合适的。
4.合理放置时间：家长要凭证孩子的现真相形合理放置时间，不要盲目听从邻人同伙的建议，凭证现真相形治理。
