有没有安全感，这是很多人都会面临的问题。有些人可能因为家庭原因，有些人则可能因为情感原因，这个问题不好处理，并且对日常生活有很大的影响。
失去安全感的时候，人往往会变得胆怯、沉迷以及沮丧，认为自己无法掌控生活，并难以预见未来。这可能会导致各种身体和心理问题，如睡眠障碍、焦虑、抑郁等等。
那么，如何增加自己的安全感呢？首先，真正地了解自己。认清自己的长处和不足、梦想和目标，确定自己最需要的东西是什么。其次，从小事做起，给自己一些实际的支撑。例如，身体健康的人可以开始锻炼自己的身体，懂得理财的人可以保存一定的财物，需要关心的人可以寻找新的朋友。最后，学会让自己适度地外放。试着多和陌生人交流，寻找新的体验，让自己放松。