明星减肥食谱(明星减肥食谱，30天瘦下20斤，你想试试吗？)

明星减肥食谱

电视和电影明星经常要求在短时间内减重或保持身材，因此，他们使用一些科学的减肥食谱，以迅速减重。这些减肥食谱不仅有教练员和营养师提供，还由顶级明星推荐，并被证明是高效减肥的方法。

早餐配方

以水煮蛋、桃子和一杯热咖啡来作为早餐，这个食谱早上提供了仅 250 卡路里的能量荷尔蒙，从而抑制正常饮食导致的暴饮暴食。在整个早上都感觉饱腹。不过，咖啡因含有刺激，不要在下午或晚上多饮，以防影响睡眠。

午餐配方

午餐中的菜谱是一个糖豌豆、面包片、香蕉和一杯适当的饮料。糖豌豆原因在于这种豌豆中含有一些抑制食欲物质。香蕉含有丰富的膳食纤维和热量，是一种非常好的饱腹食品。

晚餐配方

在晚餐的时候，可以食用热狗或火腿肠，这能以低热量的成分为一天预留约 300 卡路里的热量。同时，加上生菜和蔬菜沙拉，整个食谱的总热量大约为 350 卡路里。火腿肠内含有的钠能使身体排除多余的水分，并且可以让整个组合的加热过程中制作出非常好的口感。