菊苣(菊苣益处多，美味且不会发胖，赶快来一试)

菊苣是一种富含多种营养成分的蔬菜，菊苣富含丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，有助于排除体内毒素。此外，菊苣还富含多种维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力。

不仅如此，菊苣也是一种非常美味的食材。它的味道清爽宜人，类似于苦菊，有利于开胃和消化。而且热量很低，不会像米饭那样容易使人发胖。

将菊苣炒制成菜肴，口感嫩爽，营养丰富。或者将菊苣生吃，然后用沙拉酱调味，味道更佳。

菊苣是一种非常美味且营养丰富的蔬菜，大家可以适当食用。