灵芝孢子粉正确的服用方法，怎样才能发挥功效？

灵芝孢子粉是一种营养保健品，使用灵芝孢子粉必须注意正确的服用方法，才能发挥它的功效。

第一种方法是直接食用。灵芝孢子粉直接食用可以发挥最好的功效。建议每次服用量在3g-6g之间，可以直接放在舌下等其溶化。如果您不能习惯这样的味道，可以将灵芝孢子粉倒入温水或牛奶中搅拌均匀后饮用，喝完后再用温水漱口可以去掉口中残留的颗粒。

第二种方法是将灵芝孢子粉拌入食品中。您可以将灵芝孢子粉拌入面粉当中，制作灵芝孢子粉馒头、灵芝孢子粉糕点等健康美食。不过需要注意的是烘培时应将温度控制在150℃以内，这样才不会破坏灵芝孢子粉中的营养成分。

根据专家建议，在服用灵芝孢子粉过程中要注意起始剂量和过量问题，建议先从小剂量开始服用，观察身体的反应情况，再根据个人身体状况逐步增加剂量，切勿过度服用。

小编提醒：

1.灵芝孢子粉属于天然食品，开封后应密封保存，放在阴凉处，以免受潮、变质。

2.敏感体质、孕妇或正在服用药物的人群，尤其需要在使用前咨询医生的指导后，再进行服用。