经期喝咖啡(经期喝咖啡有哪些禁忌注意事项？)

经期是女性的生理期，相信许多女性都会在这段时间内感到疲惫、烦躁、情绪低落等不适。很多人喜欢在经期喝咖啡缓解乏力，但是却没有注意到喝咖啡时的一些禁忌。

首先，经期到来前后的一周内，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，这也会导致人体免疫力的降低。同时，每个人的身体状况不同，在经期喝咖啡时需要根据自己的身体状况来判断。

经期喝咖啡也需要注意时间和量的控制。通常来说，建议经期饮用咖啡的时间不要超过下午4点，以免影响晚上的睡眠质量。咖啡因的摄入量控制在每天适量，一般不要超过300毫克，约为2-3杯。特别提醒，喝咖啡前最好先进食，避免空腹饮用，以减少对肠胃的刺激。

虽然有些女性对经期喝咖啡效果颇佳，但是也应该注意个人身体状况和咖啡摄入量的控制，这样才能更好地享受咖啡的美好。