阴虚是一种常见的中医诊断，大多数女性都会出现这种情况。阴虚的调理需要综合施治，辨证施治。
以下是阴虚调理的几种方法：
1. 知道补益阴液的食物
食物可以说是我们最方便的健康调理方式之一。补益阴液的食物有
- 芝麻
- 核桃
- 沙棘
- 枸杞
2. 多喝水/汤
多喝水、汤，可以有效地改善阴虚状况。平时喝银耳汤、红枣银耳汤、木瓜莲子汤，对于改善阴虚有很大的好处。
3. 睡前不要喝酒
过量的酒精摄入，会破坏身体平衡，对身体造成负担，更会导致阴虚状况，严重的甚至会诱发疾病的发生。
4. 合理的作息时间
养成良好的作息时间，确保规律的睡眠时间，是养护阴液不可缺少的一部分。
5. 膝盖以下木制品
穿棉绸或是纯棉、枕木，用木板替代床垫，都是能够帮助阴虚症状缓解的方式。
阴虚多表现为头晕头痛、手脚冰冷、皮肤干燥、失眠等，需要根据病人的具体情况制定相应的调理方案，一旦阴虚出现，切勿忽视。
