营养粥是一种营养丰富的早餐,不仅易于消化,还能起到美容养颜的作用。下面为大家介绍10种美味实用的营养早餐粥的做法。
1. 燕麦薏米糯米粥
食材:燕麦片、薏米、糯米
做法:燕麦片、薏米、糯米提前浸泡,然后加水一起煮成粥即可。
2. 糙米百合粥
食材:糙米、百合、糖
做法:将糙米提前浸泡,和适量的水一起煮熟,加入百合和糖即可。
3. 紫薯杏仁粥
食材:紫薯、杏仁粉、白糖
做法:将紫薯切成小块,和适量的水一起煮熟,加入杏仁粉和白糖即可。
4. 南瓜鸡蛋粥
食材:南瓜、鸡蛋、盐
做法:将南瓜切成小块,和适量的水一起煮熟,加入打散的鸡蛋和盐即可。
5. 玉米太阳蛋粥
食材:玉米、太阳蛋、白糖
做法:将玉米切成小块,和适量的水一起煮熟,加入太阳蛋和白糖即可。
6. 皮蛋瘦肉粥
食材:皮蛋、瘦肉、米
做法:将皮蛋、瘦肉、米一起煮成粥即可。
7. 芝麻核桃粥
食材:芝麻、核桃仁、糯米粉
做法:将芝麻、核桃仁、糯米粉和适量的水一起煮成粥即可。
8. 绿豆薏米粥
食材:绿豆、薏米、糯米
做法:将绿豆、薏米、糯米提前浸泡,然后加水一起煮成粥即可。
9. 紫菜蛋花粥
食材:紫菜、鸡蛋、米
做法:将紫菜、鸡蛋、米一起煮成粥即可。
10. 红枣桂圆粥
食材:红枣、桂圆、米
做法:红枣、桂圆、米一起煮成粥即可。