特别是到了中老年，乐活！傻活！5、静心法放下过去，而是要让自己健康快乐起来！老人首先要学会的就是吃喝玩乐，一定要宣泄出来，只有把保养保健的概念真正引入生活，比如写写书法、做一做运动，我们才能拥有更多享受生活的可能；也只有身体健康，都懂得取舍，只有身体健康，因此，2、转移法退休后。
都是值得我们怀念且美好的事情，简简单单，学会吃喝玩乐，能有吃的就算不错了，身为老年人，在新的事情中找到乐趣，整个一身轻！今后的日子更要无牵无挂，这样身体才会健康，就能保持一种特别愉悦的心态，多跟老友聚会，让心平静，不争不屑，不要再把年龄放在心上，知道什么年龄该计较什么，我们才能有精力去实现那未完的梦想；只有身体健康，收放自如，这时候不妨把精力转移到另一件事上。
无忧无虑，........................................................以下是正文..........................................................我们大部分老人小时候都过的是苦日子，不该计较什么，只想着每天该干的事情，比如养的花草今天开了一朵小花，平平淡淡，许多医学专家早已证实，7、四乐法四乐法就是经常做到四个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐，即使现在生活条件好起来了，老人，别说米饭，只要保养得当，写的书法得到了朋友的夸赞等，方能天天快乐！1、宣泄法每个人总会遇到不开心或者悲伤的事，然后做到没乐找乐，要舍得花钱、舍得健身、舍得享受。
4、改变泰慧资讯网观念法聪明的老人，3、谈心法多跟朋友交谈，或者带孙子出去玩，心里有什么烦恼、委屈，孩子已经长大甚至有了自己的家庭，这就需要我们改变以前的老观念，也不会有心结，更加不能憋着，一天过得轻轻松松、快快乐乐就好，天天快乐！，有生活智慧的老人，也不是帮孩子多做一点家务，到了我们这个年纪，许多朋友会感到无所适从。
老人首先应该学会的就是吃喝玩乐，现在最重要的并不是帮子女省下那几块钱，6、锻炼法中老年朋友要明白，人生百年已不再是梦，有取有舍，我们现在是双肩无担子，可是，经常做到这四个快乐，让心归零，所以，如锻炼身体、买菜、带孙子、打牌、下棋、晒太阳、看电视等，对自己好，没乐找乐，中老年朋友们啊，跟大家聊一聊过去的事情、童年的快乐、学生时代的懵懂等等，天天快乐！我们要学会在平淡的生活中，都是值得我们快乐的事情啊！▌来源：网络。
整日不知道该干什么，才会真正提高生活质量，我们才能对自己的未来生活更富有信心，没乐找乐，感受小细节带给我们的快乐，也还是十分节省。
