神经失眠是指由于精神因素引起的失眠症状，可能会影响到个人的正常工作和生活，严重的甚至影响到身体健康。
虽然神经失眠不是疾病，但仍然需要引起足够的重视，有效地控制并缓解症状。那么，究竟如何冶疗神经失眠呢？
高效睡眠习惯
建立高效的睡眠习惯，是坚持养成高质量睡眠的基础。生物钟可以通过养成固定的睡眠时间，逐渐调整人体肝肾功能，以提高睡眠效率。
心理治疗
神经失眠往往是由心理因素引起的，因此心理治疗具有重要的意义。包括认知行为治疗、催眠治疗、精神分析治疗等方法。
药物治疗
药物治疗是短时间内有效控制神经失眠的手段，常用的药物有安眠药、抗焦虑药等。
对于神经失眠需要进行多种治疗的综合手段，以有效缓解症状、提高睡眠质量、减轻神经负担。同时通过健康的饮食和良好的生活习惯，一定可以避免失眠的困扰。
