妈宝男是形容不能独立生活或者不愿意离开高度依赖母亲或女友的男性，此类男性特别依赖女性的关爱，表现出脆弱无助的性格特点。有的妈宝男甚至会将情感依赖上升到道德高地，认为依赖是一种美德。
然而，妈宝男的依赖行为会让周围的人感到厌倦和压力，不能积极的面对工作和人生，也会让他在情感上依赖病态化，无法解决自己的问题。
其实转变妈宝男行为，需要慢慢培养自己生活的自主能力，例如自己照顾生活中的小事情，提高社交能力，遇到问题不仅要依赖别人，更要自己尝试解决。
最重要的一点，就是妈宝男们需要学会尊重别人，不要总是试图让人去满足自己。和母亲或女友的关系也需要平等相处，不要总是依赖。
