眩晕症：头晕的真正原因及预防方法

眩晕症是指人们在日常生活中，出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐等不适症状，严重时还可能导致跌倒、误操作等后果。主要原因有：血压异常，心血管疾病，颈椎病，中耳疾病等因素。为了防止眩晕症的发生，应当积极采取以下措施预防：1.保持沉稳的情绪，不要过于紧张和焦虑；2.保持良好的睡眠质量；3.合理饮食，注意均衡营养；4.适当运动，增强体魄；5.如果出现眩晕症状，要及时就医，积极治疗。