炒猪肝是一道常见的传统菜肴,制作简单,味道鲜美,受到许多人的喜爱。下面为您介绍炒猪肝的制作方法与其营养价值。
制作方法:
1. 准备好新鲜的猪肝,将猪肝切成薄片,放入盐水中浸泡片刻,去除腥味。
2. 把腌制好的猪肝片用清水冲洗干净,摆放在碗里,加入适量生姜丝、葱段,撒上适量盐、料酒腌制片刻。
3. 预热锅,加入适量食用油,放入姜葱炒香后捞出,放入腌制好的猪肝片煎炒至变色。
4. 加入适量生抽、老抽、糖,炒匀后,加入适量水,盖上锅盖焖煮片刻。
5. 最后加入蒜末,炒匀即可。
营养价值:
猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B和微量元素铁、锌等。炒猪肝不仅口感嫩滑,而且富含营养,适量食用对身体有益。
炒猪肝的制作简单,适合家庭烹饪,是一道美味又养生的菜肴。