增加肌肉量是健身主要目的之一

增加肌肉量是很多人健身的主要目的之一，特别是男性。从科学角度来看，增加肌肉并不仅仅是为了有美好的体形，更重要的是它能带来更健康的身体，可以在生活中更加轻松地完成各种任务。

要增加肌肉量，锻炼是不可缺少的，但只有锻炼还远远不够。合理的饮食习惯也是非常重要的一环，只有饮食与锻炼同时搭配才能达到事半功倍的效果。

当然，增肌饮食有很多要注意的地方，例如要控制碳水化合物的摄入量，增加蛋白质的摄入量等等。如果你想在饮食上学到更多的知识，可以去查看有关增肌饮食的资讯。